WOD 2015-07-15

Veröffentlicht am 14. Juli 201514. Juli 2015 von jk

Workout of the Day

Strength

Floor Press: 6 x 2 @ 95%

Workout

„Jackie“

For Time:

1000 m Row
50 Thrusters (m: 45 lbs, f: 30 lbs)
30 Pull-ups

Compare to 2015/02/27

Endurance Workout

Medium Interval: Run: 350 m / Rest 1:1

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