WOD 2015-12-16 Veröffentlicht am 15. Dezember 201515. Dezember 2015 von jk Strength Overhead Squats: 5 x 5 @ 75% Workout 10 Rounds for Time: 100 m Sprint 10 Push-ups 10 Squats Rest 1:00 between rounds. Endurance Workout Long Interval: Run: 5:00 on / 3:00 off WOD 2015-12-16 was last modified: Dezember 15th, 2015 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Overhead Squats, Push-ups, Sprint, Squats, WOD.