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WOD 2015-12-17

Veröffentlicht am 16. Dezember 201516. Dezember 2015  von jk
Workout of the Day

Strength

  • Pendlay Rows: 7 x 3 @ 80%

Workout

„Nancy“

5 Rounds for Time:

  • 400 m Run
  • 15 Overhead Squats (m: 95 lbs, f: 65 lbs)

Compare to 2015-03-23

Endurance Workout

Short Interval: Run: :15 on / :15 off

WOD 2015-12-17 was last modified: Dezember 16th, 2015 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Nancy, Overhead Squats, Pendlay Rows, Run, WOD.

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