WOD 2015-01-17 Veröffentlicht am 16. Januar 201516. Januar 2015 von jk Strength Pendlay Rows: 4 x 10 @ 65% Workout For Time: 150 Double Unders 120 Squats 90 Push-ups 60 Calories Row 30 Pull-ups Endurance Workout Short Interval: Run: 50 m/ Rest :20 s WOD 2015-01-17 was last modified: Januar 16th, 2015 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Double Unders, Pendlay Row, Pull-ups, Push-ups, Row, Squats, WOD.