WOD 2015-07-03

Veröffentlicht am 2. Juli 20152. Juli 2015 von jk

Workout of the Day

Strength:

Front Squats: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @ 95%

Workout

For Time:

10 Burpees
20 Pull-ups
40 Push-ups
80 Sit-ups
160 Squats
320 Double Unders

Endurance Workout

Long Interval: Run: 1000 m / Rest 4:00

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Burpees, Double Unders, Front Squats, Pull-ups, Push-ups, Sit-ups, Squats, WOD.