WOD 2015-10-22

Veröffentlicht am 21. Oktober 201521. Oktober 2015 von jk

Workout of the Day

Strength

Strict Presses: 3 x 15 @ 40%

Workout

For Time:

10 Overhead Squats
20 Chest-to-Bar Pull-ups
30 Medball Cleans
40 Sit-ups
50 Squats
60 Double Unders
70 Calories Row

Endurance Workout

Short Interval: Run: :15 on / :15 off

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit C2B, Chest-to-Bar Pull-ups, Double Unders, Medball Cleans, Overhead Squats, Pendlay Row, Sit-ups, Squats, Strict Press, WOD.